2012.11.13. 13:39
Tanácsaim kezdő bikram jógázok részére
Néhány megjegyzés, jó tanács a nálam is amatőrebb jógázok részére:
- Ha esetleg az oktató olyat mondana, ami megnevettet, pl.: „ mutassuk a bordákat” próbáljunk meg nem vigyorogni, pláne, ha épp légzőgyakorlatot végzünk. Különösen baleset veszélyes!
- Amennyiben akkora szerencsénk van, hogy még válogatni is tudunk, hogy a teremben hol is szeretnénk az elkövetkezendő 90 percben izzadni, ügyeljünk arra, hogy véletlenül sem az ablaknál foglaljunk helyet, különben, az ezzel szembeni gyakorlatok során szembe találjuk magunkat a Pizza Sarok nevezetű éjjel - nappali ételbárral, ami egy teljesen felesleges önkínzás lenne.
- Ha esetleg a mellettünk lévő szőnyegen fetrengő bajtársunk férfi, s jeleket küldözget felénk, ne adj isten elhívna egy kávéra holott a legrosszabb formádban látott ne habozz, hülye vagy, ha nem szeretsz bele rögtön! Sőt, menj hozzá feleségül! Ha így is érdekled, mindenhogy fogod!
- Ugyancsak nem lenne egy rossz döntés, ha a zsírégetőkkel is óvatosan bánnánk, különben könnyen megeshet, hogy oly erős izzadásba kezdünk, hogy a végén emiatt leszünk képtelenek megcsinálni az adott gyakorlatot, hisz nehéz összekulcsolt tenyérrel, térdhajlítással megfogni a talpunkat, ha kezünk-lábunk brutálisan verejtékezik.
- a mellkasomnak, dekoltázsomnak remekül áll az izzadtság, a nedvesség! Bár csak a mindennapi trend részese lehetne! Legszívesebben lefotóznám, beállítanám profilképnek és lájkolnám!
- a zuhanyzóban/ öltözőben tartsuk be a higiéniás szabályokat! Ha már figyelünk magunkra annyira, hogy sporta adjuk a fejünket, akkor igazán nagy rejtély a további figyelem hiánya. Vagyis, ha úgy gondoljuk, hogy ejj, de nagyon szőrösek vagyunk, bármennyire is igazunk van, ne a közös zuhanyzóban kezdjük el a szőrtelenítést!
- Ha már szőr, kellemes dolog lenne, ha edzés közben nem kellene az előttem/mellettem lévők sövényét, illetve a rajtuk ágaskodó verejték cseppeket látnom.
- Ha már alig bírod tartani magad a gyakorlatok közben remek elfoglaltság a környéken lévők tetoválásait olvasgatni, megfejteni a jelentésüket, segítségükkel szinte csak úgy elrepül az az egy perc.
- A pihenő részlegbe kitett almát és répát próbáld meg nem egyedül befalni és ügyelj a közösségi szellemre. Adj a barátnődnek is!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
